2024-04-29@07:44:29 GMT
۲۳۵ نتیجه - (۰.۰۲۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «بیدار شویم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
با نشاط بودن یکی از دغدغه‌هایی است که هر فردی هر روز به ویژه هنگام صبح باید برای داشتن یک روز پر انرژی به آن توجه کند و تنها با به‌کارگیری چند روش ساده به راحتی می‌توان یک روز پرنشاط را آغاز کرد. به گزارش خبرگزاری ایمنا، بین بلند شدن از رختخواب با اکراه و بیدار شدن با احساس شادی و نشاط تفاوت زیادی وجود دارد؛ این تفاوت به شرایط ذهنی افراد بازمی‌گردد و کسی که با بداخلاقی از خواب بیدار میشود، علت را باید در ذهن او جست‌وجو کرد. بر اساس نظریه‌های روانشناسی، یک فرد می‌تواند کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشد، از این رو تکنیک‌هایی وجود دارد که به افراد کمک کند هر روز با نشاط بیشتری...
به گزارش خبرآنلاین، الزبیدی، مدیر بخش سبک زندگی و فعالیت‌های فیزیکی در کالج سلطنتی پزشکان عمومی بریتانیا می‌گوید: «برای بسیاری از مردان بالای ۶۰ سال، این بدان معنا است که توانایی آنها برای تخلیه مثانه‌شان ضعیف است. آنها زمان بیشتری را صرف در توالت ماندن می‌کنند و به طور کلی ادرار را در مثانه نگه می‌دارند، بنابراین احتمال بیشتری دارد با تحریک ادرار از خواب بیدار شوند.» یورونیوز نوشت: یک نظریه این است که تحریک ادرار در هنگام شب، نتیجه سبک زندگی مدرن است. الزبیدی می‌گوید: «فکر می‌کنم دلیل اصلی آن عادات نوشیدن است. مردم اغلب در طول روز پرمشغله‌تر هستند، بنابراین تمایل ندارند صبح‌ها مایعات زیادی بنوشند، در حالی که بدن ما برای همین کار طراحی شده است. افراد...
روبرتو دزربی ضمن صحبت درباره شکست مقابل آاس رم، به مالک برایتون اعلام کرده که باید بیشتر خرج کند طرفداری | در دور رفت مرحله یک‌هشتم نهایی لیگ اروپا، برایتون در استادیوم المپیکو مقابل آاس رم با شکست 4-0 تحقیر شد تا شانس آنها برای ادامه دادن ماجراجویی‌شان در این رقابت‌ها، اکنون بسیار کم باشد. به نقل از دیلی میل؛ با این حال، برایتون مدتی است که شرایط خوبی ندارد و در چهار بازی گذشته‌شان در تمامی رقابت‌ها، طعم پیروزی را نچشیده‌اند. هر چند روبرتو دزربی اعتقاد دارد شکست مقابل آاس رم، اکنون زنگ‌های خطر را برای آنها به صدا درآورده است. البته این سرمربی ایتالیایی سهم خود از این شرایط بحرانی را پذیرفته اما همچنین اکنون به‌طور علنی مقابل...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما به نقل از تلویزیون الجزیره، تصاویر دختربچه فلسطینی را منتشر کرد که برای کمک به خانواده اش، به فروشندگی در خیابان‌های رفح در جنوب نوار غزه روی آورده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی این دختربچه در ویدئو می‌گوید: من جویریه ۱۰ ساله و اهل رفح هستم. فروشندگی می‌کنم تا درآمدی برای خانواده ام داشته باشم و بتونم چیز‌هایی مثل بیسکویت، کیک و آبمیوه و... برای خودم بخرم. چون اینها گران است. هر روز ساعت ۱۰ صبح اینجا را باز می‌کنم و تا اذان عصر هستم و بعد اینجا رو می‌بندم. هر روز ۱۰ تا ۱۵ (شکل) درمیارم و مقداری را به خانواده ام می‌دهم و مقدار دیگر را برای...
به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی ژاپن(رده هفدهم رنکینگ فیفا) امروز برابر تیم ملی ایران(رده بیست و سوم رنکینگ فیفا) با نتیجه ۲-۱ شکست خورد.آنها تا مرحله یک‌چهارم نهایی جام ملت‌های آسیا عملکرد خوبی داشتند اما امروز برابر ایران زمین‌گیر شدند. سامورایی‌ها ابتدا با یک گل در نیمه اول پیش افتادند اما ایران با نمایشی عالی ژاپن را کاملا مغلوب کرد و با نتیجه ۲-۱ پیروز شد.سرجیو ایچیگو، کارشناس ژاپنی، پس از پایان بازی از ژاپن انتقاد کرد و به بلندپروازی آنها اشاره کرد. او نوشت:«در نیمه دوم همه چیز از دست ژاپن خارج شد. آنها از مرکز زمین و دو طرف به عقب رانده شدند و تحت فشار بودند.تعویض‌ها ضعیف بودند و حتی شوت درستی نتوانستیم بزنیم. ژاپن در...
صبح‌های تاریک و سرد می‌توانند بیرون آمدن از رختخواب را سخت‌تر از قبل کنند. ریتم شبانه‌روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع خورشید طراحی شده است، بنابراین کمبود نور خورشید در صبح‌های زمستان کار را دشوار می‌کند؛ چون مقدار نور مستقیماً بر غده صنوبری در مغز تأثیر می‌گذارد که ملاتونین ترشح می‌کند، بنابراین نور خورشید کمتر به این معنی است که بدن هورمون بیشتری تولید می‌کند و باعث میشود بدن بیشتر احساس خواب‌آلودگی کند. به گزارش ایرنا، روزهای کم‌نور زمستان همچنین می‌توانند احساس افسردگی را افزایش دهد - وضعیتی که با اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا "افسردگی زمستانی" مرتبط است. اما سؤال مهم این است که چطور در صبح‌های سرد و تاریک زمستانی راحت‌تر از رختخواب جدا شویم؟ با...
روز تعطیل است، شب قبلش با خیال راحت تا ساعاتی بیدار می‌ماند و سریال محبوبش را تماشا می‌کند؛ اما صبح بر حسب عادت، روزش را ساعت ۷ صبح شروع می‌کند! او در مسافرت‌ها هم زودتر از دوستانش بیدار میشود و چند ساعتی را به انتظار آنها می‌گذراند تا وقت صبحانه شود! او از سحرخیزی لذت می‌برد و دوست دارد روزش را زودتر از همه شروع کند، اما گاهی در زندگی اجتماعی با جغدان شب به مشکل می‌خورد! به گزارش تبیان، در این موقع آدم‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند و سر اینکه کدام یک سبک زندگی بهتری دارند بحث می‌کنند، یکی عاشق روز و خورشید است و حس خوب سرزندگی به آن دست می‌دهد، دیگری عاشق ماه و آرامش و...
به گزارش "ورزش سه"، تاتنهام در بازی خارج از خانه مقابل برایتون در هفته نوزدهم رقابت‌های لیگ برتر، 4-2 شکست خورد. این تیم در ابتدا 4 گل دریافت کرد و در دقایق پایانی کمی موتورش روشن شد اما زمان فقط برای جبران دو گل خورده کفایت کرد.سون، که عملکرد چندان خوبی به‌خصوص در نیمه اول نداشت، در مصاحبه بعد از بازی گفت: "این نمایش اصلا در حد شخصیت تیم ما نیست. این عملکرد به هیچ‌وجه به سطحی که ما می‌خواهیم داشته باشیم نزدیک هم نبود. ما اشتباهات خود را می‌دانیم اما اکنون زمان آن نیست که انگشت اتهام را به سمت یکدیگر ببریم زیرا بازی‌های لیگ به سرعت پیش می‍‌روند و وقت متوقف شدن روی این بازی را نداریم.نکته مثبت...
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی صبحگاهی می تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن شما کمک کند و در نتیجه، به شما کمک کند تا صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید. دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می توانید صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید. بیدار شدن از خواب صبح برای بسیاری از افراد کار دشواری است. برخی از افراد ممکن است به سختی از خواب بیدار شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است احساس خستگی و کسالت را در طول روز تجربه کنند. اگر شما نیز از این دسته افراد هستید، در این مقاله به...
به گزارش "ورزش سه"، پرسپولیسی‌ها برای رسیدن علیرضا بیرانوند به بازی النصر نگرانی زیادی را تحمل کردند اما در روزی که او به هر زحمتی بود در چارچوب دروازه ایستاد، کیفیت بد چمن آزادی چند مصدوم دیگر روی دست سرخ‌ها گذاشت!حال علیرضا بیرانوند ۲۴ساعت پس از این شکست با انتشار تصاویری از این مسابقه تاریخی، از لزوم سرمایه گذاری صحیح در فوتبال ایران برای جلوگیری از این شکست‌ها گفت.بیرانوند نوشت:"هر چند «شکست کشنده نیست و همه چیز به شجاعت مان برای ادامه دادن بستگی دارد» و پرسپولیس نشان داده بعد از هر شکست با اراده قوی تر بر می گرده ولی واقعیت این است که ما چشم مان را بر روی خیلی از حقایق بسته ایم و ضربه را از...
هانسی فلیک پس از فاجعه تاریخی مقابل ژاپن از ضعف‌های تیمش می‌گوید ژاپن سنگین‌ترین شکست هانسی فلیک در آلمان را رقم زد. طرفداری - RTL | آلمان در دیداری دوستانه با نتیجه سنگین 4-1 مقابل ژاپن شکست خورد. ژرمن‌ها با اینکه در این بازی میزبان بودند، عملکردی ناامیدکننده خصوصاً در خط دفاعی از خود به جای گذاشتند و به مانند جام جهانی 2022 تسلیم سامورایی‌های باانگیزه شدند. هانسی فلیک، سرمربی آلمان با اینکه تیمش حدود 6 ماه است طعم پیروزی را نچشیده، معتقد است او و کادرش، کارشان را به درستی انجام می‌دهند و به بازگشت مانشافت به روزهای خوب امیدوارند. فلیک پس از شکست سنگین مقابل ژاپن در مصاحبه بعد از بازی گفت: ما توانایی گلزنی و خلق موقعیت را نداریم و در...
سرمربی تیم فوتبال سپاهان گفت: شخصیت تیم‌مان زیاد است که می‌تواند بازی باخته را با یک‌بازیکن کمتر آن هم در خارج‌ازخانه برگرداند و بابت عملکرد خیلی خوبی که نمایش دادند از شاگردانم تشکر می‌کنم. به گزارش خبرنگار ایمنا، ژوزه مورایس در کنفرانس‌خبری پس از دیدار تیم‌های فوتبال پیکان تهران و سپاهان اصفهان در چارچوب هفته چهارم لیگ برتر که با پیروزی مطمئن طلایی‌پوشان همراه شد اظهار کرد: امروز با حریف خوبی روبه‌رو بودیم و باید کار زیادی انجام می‌دادیم که برنده شویم. بابت این پیروزی و تلاش دو برابری که در نیمه‌دوم انجام دادند تبریک می‌گویم. با یک‌بازیکن کمتر در نیمه‌دوم بهتر کار کردیم؛ با تیم خوبی بازی داشتیم که جنگنده، سریع سرسخت بودند و انرژی خوبی داشتند اما به...
سرمربی سپاهان درباره مشکلات تیمش بعد از مصدومیت کاوه رضایی گفت: همیشه باید با چالش‌ها روبرو شویم. نمی‌توانیم از خواب بیدار بشویم و غر بزنیم. به گزارش ایسنا، ژوزه مورایس پس از پیروزی تیمش مقابل پیکان در نشست خبری پس از این دیدار اظهار کرد: حریف خوبی داشتیم. به تیم و بازیکنانمان تبریک می‌گویم که در نیمه دوم دو برابر زحمت کشیدند. پیکان جنگنده و سریع بود و بسیار خوب بازی کردند. نگران نیستم که اخراجی دادیم و مدافعمان اشتباه کرد. اشتباه پیش می‌آید. ما انسان هستیم و اشتباه می‌کنیم. می‌توانیم بهتر از این شویم او ادامه داد: پارسال کاری را که باید انجام می‌دادیم، انجام دادیم و امسال باید ادامه دهیم. نمی‌دانیم کجا کارمان به پایان می‌رسد اما...
احتمالاً همه می‌دانند که خواب کافی و به‌موقع، توجه و تمرکز را افزایش می‌دهد و از بسیاری از جنبه‌های شناختی دیگر، از جمله حافظه، حل مشکلات، خلاقیت و پردازش احساسات پشتیبانی می‌کند، اما برخی از بیدار شدن زودهنگام رنج می‌برند که آمادگی برای کار، تحصیل یا مسئولیت های دیگر را دشوار می‌کند. بی حالی یکی از مهم‌ترین دلایلی است که باعث میشود صبح‌ها به سختی از خواب بیدار شوید، اما برخی تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند هوشیاری صبحگاهی را بهبود بخشد و اثرات بد بی‌خوابی را کاهش دهد که علاوه بر کاهش سازگاری و واکنش‌های سفت و سخت می‌تواند باعث کاهش توانایی عاطفی، عدم درک صحیح احساسات و عدم تصمیم گیری درست شود.در اینجا سعی می‌کنیم با جمع آوری...
زینب کامرانی: بی حالی یکی از مهم‌ترین دلایلی است که باعث میشود صبح‌ها به سختی از خواب بیدار شوید، اما برخی تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند هوشیاری صبحگاهی را بهبود بخشد و اثرات بد بی‌خوابی را کاهش دهد که علاوه بر کاهش سازگاری و واکنش‌های سفت و سخت می‌تواند باعث کاهش توانایی عاطفی، عدم درک صحیح احساسات و عدم تصمیم گیری درست شود. در اینجا سعی می‌کنیم با جمع آوری توصیه‌های کارشناسان به شما کمک کنیم تا صبح در بهترین حالت از خواب بیدار شوید. روال خواب متخصصان توصیه می‌کنند هر روز در یک زمان مشخص بخوابید و از خواب بیدار شوید، زیرا یک برنامه خواب ثابت به تنظیم ساعت داخلی بدن کمک می کند که بر چرخه...
سردرد‌های صبحگاهی به دلایل مختلفی رخ می‌دهند. ممکن است هر چند وقت یکبار بعد از یک خواب بی‌کیفیت شبانه یا استرس و اضطراب ناشی از یک کابوس، یکی از انواع سردرد را تجربه کنید. این سردرد‌ها می‌توانند باعث ایجاد دردی مبهم، تیز یا ضربان‌دار شود. این سردرد‌ها به طور مختصر، یک ساعت یا کمتر، یا برای یک دوره طولانی تا چند روز ادامه دارند. سردرد صبحگاهی ممکن است نتیجه تغییر در فیزیولوژی بدن باشد. در ساعات اولیه صبح، سطح تحمل درد در بدن کمتر است و علاوه بر این، بدن ممکن است در این ساعات، آدرنالین بیشتری ترشح کند و در نتیجه حملات میگرن ایجاد شود. سردرد‌های صبحگاهی اغلب فرد را در ساعات ابتدایی صبح (۴ صبح به بعد) از...
آفتاب‌‌نیوز : محققان ۵ دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند. برخی از افراد با وجود آنکه به اندازه توصیه محققان در شب استراحت کافی دارند، اما با این حال صبح را خسته بیدار می‌شوند و احساس خواب‌الودگی و بی‌قراری دارند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۵، این اختلاف اغلب به دلیل افزایش حالت اینرسی خواب است؛ احساس خستگی و خواب آلودگی و اختلال شناختی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تحت عنوان اینرسی خواب بیان میشود. اینرسی خواب به طور کلی ۱۵ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد. اما ممکن است تا چند ساعت پس از بیدار شدن نیز ادامه داشته باشد. اینرسی خواب مهارت‌های شناختی پیچیده‌تری مانند تفکر،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بسیاری از مردم در طول شبانه روز دچار احساس خواب آلودگی شده و شب ها فعال هستند. در این شرایط ساعت داخلی بدن دچار اختلال شده و مغز فرامینی اشتباه در مورد خوابیدن و بیدار شدن صادر می کند. اگر شما هم مشکل فوق را تجربه کرده اید باید بدانید که تنها نیستید و افراد زیادی در جهان با مشکلی مشابه مواجه هستند. ویتامینی که مغز را جوان نگه می‌دارد اولین نکته برای کنترل شرایط فوق این است که از اگر خوابتان نمی برد از دراز کشیدن در رختخواب خودداری کنید. توصیه می شود اگر در عرض ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پس از گذاشتن سر خود روی بالش، خوابتان نبرد، برخیزید. به اتاق دیگری رفته...
بانوی ملی پوش قایقرانی گفت: در این شرایط اقتصادی که خانم‌های ورزشکار با مشکلات مالی زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند تنها منبع درآمد آنها مدال ها و جوایز است. بانوی ملی پوش قایقرانی تاکید کرد پول قرارداد آنها به اندازه حقوق یک سال کارگران هم نیست. به گزارش طرفداری، کسب تنها سهمیه قایقرانی ایران در المپیک 2016 ریو، کسب مدال برنز در مسابقات آسیایی ۲۰۱۴ اینچئون و مدال برنز قهرمانی آسیا در سال ۲۰۱۶ گوشه‌ای از مهم‌ترین مدال‌ها و افتخارات مهسا جاور است. او جاور که چهار سال از ورزش قهرمانی فاصله گرفت، بازگشت قدرتمندی به قایقرانی داشت. جاور در مسابقات آسیایی سال گذشته شرکت کرد و مدال طلا را بر گردن آویخت. او در مسابقات قهرمانی روئینگ جهان در بخش D...
چرا صبح‌ها سخت از خواب بیدار می‌شویم؟
خبرگزاری مهر؛ گروه مجله: تصور کنید یک روز از خواب بیدار شوید و پی ببرید که دارید با یک لهجه خارجی صحبت می‌کنید. این یکی از اثرات بسیار واقعی بیماری سندروم لهجه خارجی می باشد. این سندروم یکی از نادرترین اختلالات پزشکی در جهان است. بیماری‌هایی نظیر دیابت، فشار خون بالا، آسم و …جزء امراض شناخته شده محسوب می‌شوند که کم و بیش درمورد آنها شنیده ایم. اما برخی از شرایط پزشکی و امراض نادر و عجیب و غریب وجود دارند که ناشناخته هستند و افراد کمی در مورد آنها اطلاع دارند. یکی از این بیماری‌ها «سندرم لهجه خارجی» (Foreign accent syndrome) است. مبتلایان به این وضعیت پزشکی نادر، دچار الگوهای صحبت کردن با یک لهجه خارجی می‌شوند که از...
اگر صبح که از خواب بیدار می‌شوید احساس خوبی ندارید، باید به شما بگوییم که تنها نیستید. به گزارش سلامت نیوز، اکثر مردم با پوستی درخشان و مو‌هایی عالی از خواب بیدار نمی‌شوند! با چند نکته‌ی ساده، زیبایی طبیعی خود را قبل از اینکه متوجه شوید به نمایش خواهید بگذارید. هر شب قبل از خواب صورت خود را تمیز کنید اگر آرایش می‌کنید، باید بدانید که باید هر شب صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید؛ اما حتی اگر این کار را نکنید، روغن‌ها و ناخالصی‌های موجود در هوا می‌توانند در طول روز روی صورت شما ظاهر شوند. اینها می‌توانند منافذ پوست شما را مسدود کنند که منجر به جوش و پیری زودرس میشود. صورت خود را خیس...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، شاید برای بسیاری از افراد بیدار شدن از خواب و آماده شدن برای رسیدگی به فعالیت‌های روزمره چندان خوشایند نباشد، اما نتایج تحقیقات متعددی نشان داده است که کسانی که صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند، در مقایسه با دیگران از مزایای گوناگونی بهره‌مند می‌شوند: از داشتن انرژی مثبت و شادابی بیشتر گرفته تا وزن کمتر. علت این مسئله این است که انسان به‌طور کلی صبح‌ها تسلط و کنترل بیشتری بر خود دارد و به‌دنبال آن، صبح تبدیل به زمانی ایده‌آل برای پیدا کردن عادات سالم میشود. عاداتی که می‌توانند بر سلامتی بدن، ذهن و حتی روابط‌مان تأثیر مثبت داشته باشند. اما چطور می‌توان به این هدف رسید و صبحی سرشار از انرژی و...
محمد علوی می گوید برای ایران که مدعی آسیا است، این تعداد گل خورده خوب نیست محمد علوی پیشکسوت تیم ملی ایران در خصوص تاثیرات منفی شکست پُر گل مقابل انگلیس نگرانی خود را اعلام و معتقد است که برای دیدارهای بعدی روحیه تیم باید تغییر کند. به گزارش طرفداری، محمد علوی در گفتگو با ایلنا، پیرامون شکست 6 بر 2 ایران مقابل تیم ملی انگلیس در مرحله گروهی جام جهانی 2022، اظهار داشت: انگلیس برای قهرمانی پا به جام جهانی گذاشته و ما نباید خودمان را با آنها مقایسته کنیم یا توقع برد مقابل این تیم داشته باشیم. اما شکست با این شدت و حدت هم برای ما خوب نبود. وی افزود: اشتباهات زیادی در این مسابقه داشتیم و...
سنگربان رئال مادرید از شکست برابر رایو وایکانو بسیار ناراحت است و آن را شرم آور توصیف کرد. به گزارش ایسنا و به نقل از مارکا، رئال مادرید شکست دور از انتظاری را در آخرین بازی هفته سیزدهم رقاب های لالیگا متحمل شد. رئال که در مهمان رایو وایکانو بود با نتیجه سه بر دو شکست خورد و این باعث شد تا نتواند به صدر جدول رده بندی برگردد. تیبو کورتوا، بهترین دروازه بان سال ۲۰۲۲ در این بازی سه گل دریافت کرد که آن را شرم آور دانست. سنگربان بلژیکی رئال مادرید بعد از بازی گفت: گل‌های بسیار بدی را دریافت می‌کنیم. بسیاری از گل های که دریافت می‌کنیم به خاطر نبود تمرکز است. رایو وایکانو فصل بسیار...
خبرگزاری آریا-گروهی از محققان دلایلی که باعث می شوند افراد همیشه خسته از خواب بیدار شوند را بررسی کرده و راهکارهایی برای حل این مشکل ارائه کردند.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از سی‌ان‌ان، برخی از افراد با وجود آنکه به اندازه توصیه محققان در شب استراحت کافی دارند، اما با این حال صبح را خسته بیدار می‌شوند و احساس خواب‌الودگی و بی‌قراری دارند. طبق یک مطالعه در سال 2015، این اختلاف اغلب به دلیل افزایش حالت اینرسی خواب است؛ احساس خستگی و خواب آلودگی و اختلال شناختی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تحت عنوان اینرسی خواب بیان میشود. اینرسی خواب به طور کلی 15 تا 60 دقیقه طول می‌کشد. اما ممکن است تا چند ساعت پس...
اگر صبح با احساس تشنگی از خواب بیدار شوید ممکن است دچار کم آبی شده باشید. چند عامل و دلیل در اینجا می‌توانند نقش داشته باشند از جمله ننوشیدن به اندازه کافی در روز قبل. دمای یک شب نیز بر سطح هیدراتاسیون شما تاثیر با این وجود، حتی در هوای سرد نیز ما هنوز مایعات ناشی از تنفس را از دست می‌دهیم که احتمالا زمانی که نفس شما در سرما قابل مشاهده است متوجه آن شده اید. اغلب افراد از نوشیدن مایعات درست پیش از خواب اجتناب می‌ورزند تا از بیدار شدن در شب برای رفتن به دستشویی اجتناب ورزند که همین موضوع ممکن است باعث تشدید کم آبی شود. یکی از شایع‌ترین علل تشنگی هنگام بیدار شدن از خواب...
بیدار شدن از خواب در شب امری رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست. اما باید توجه داشته باشید که برخی شرایط می‌تواند پیامدهایی جدی یا خطرناک برای سلامتی شما داشته باشد. ناطقان: شب که میشود، سرتان را پایین می‌آورید، تلفن را کنار می‌گذارید، چراغ‌ها را خاموش می‌کنید و به خواب خوب شبانه می‌روید. قرار است به چشمان خود استراحت دهید تا برای شروعی روشن در صبح آماده شوید.اما همین که چشمانتان را می‌بندید، در نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید. هنوز به ساعت نگاه نکرده اید، اما می‌دانید که درست همان ساعتی است که شب‌های گذشته و هفته‌های قبل از آن راس همان ساعت بیدار شده اید.خبر خوب این است که شما تنها نیستید؛ تعداد بی شماری مثل شما...
چرا نصفه شب از خواب بیدار می‌شویم؟ بیدار شدن در شب چه زمانی مشکل ساز میشود؟ اگر شب از خواب بیدار شدید چه کنید؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از روزیاتو، شب که میشود، سرتان را پایین می‌آورید، تلفن را کنار می‌گذارید، چراغ‌ها را خاموش می‌کنید و به خواب خوب شبانه می‌روید. قرار است به چشمان خود استراحت دهید تا برای شروعی روشن در صبح آماده شوید. اما همین که چشمانتان را می‌بندید، در نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید. هنوز به ساعت نگاه نکرده اید، اما می‌دانید که درست همان ساعتی است که شب‌های گذشته و هفته‌های قبل از آن راس همان ساعت بیدار شده اید. خبر خوب این است که شما تنها نیستید؛ تعداد بی شماری مثل شما...
شب که میشود، سرتان را پایین می‌آورید، تلفن را کنار می‌گذارید، چراغ‌ها را خاموش می‌کنید و به خواب خوب شبانه می‌روید. قرار است به چشمان خود استراحت دهید تا برای شروعی روشن در صبح آماده شوید. اما همین که چشمانتان را می‌بندید، در نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید. هنوز به ساعت نگاه نکرده اید، اما می‌دانید که درست همان ساعتی است که شب‌های گذشته و هفته‌های قبل از آن راس همان ساعت بیدار شده اید. خبر خوب این است که شما تنها نیستید؛ تعداد بی شماری مثل شما هستند که شب‌ها خواب زده می‌شوند.در حالی که ممکن است بتوانید پیش بینی کنید هر شب راس چه ساعتی از خواب بیدار می‌شوید، اما این احتمال وجود دارد که هر کس...
مربی و بازیکنان ایران و اسلوونی بعد از بازی در لیگ ملت‌ها که با برد ایران همراه بود، صحبت کردند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ امیرحسین اسفندیار پس از پیروزی تیم ایران مقابل اسلوونی اظهار کرد: مسابقه خوبی بود. سعی کردیم امروز کم اشتباه‌تر بازی کنیم و خدارا شکر همین طور شد. البته یک سری اشتباه در برخی پوئن‌ها داشتیم اما توانستیم جبران کنیم و با ارائه یک بازی خوب مسابقه را سه بر هیچ به نفع خود به پایان برسانیم. وی با بیان اینکه اگر در دیدار با صربستان هم پیروز میدان باشیم به مرحله نهایی لیگ ملت‌ها صعود خواهیم کرد، افزود: صربستان تیم بسیار خوبی دارد و قطعا بازی سختی پیش رو خواهیم داشت....
خبرگزاری آریا- ترانه علیدوستی و سعید روستایی که با فیلم «برادران لیلا» در جشنواره بین‌المللی کن حضور دارند درباره وضعیت سانسور و دشواری زیست روزمره به مثابه مبارزه هر روزه سخن گفتند.به گزارش سرویس هنری آریا به نقل از یورو نیوز ؛ترانه علیدوستی، بازیگر نقش لیلا در این فیلم درباره دشواری زندگی روزمره در ایران به عنوان یک بازیگر و یک شهروند عادی می‌گوید: «وقتی در کشوری همه‌چیز ممنوع باشد، این یعنی شما از صبح که بیدار می‌شوید مشغول جنگیدن هستید، از لباسی که با آن به سرکار می‌روید گرفته تا موسیقی که در ماشین گوش می‌دهید تا روابط شخصی و روابطی که با همکارانتان در محیط کار دارید تا آن زمان که شب به خانه می‌رسید، اینها سراسر یک...
خیلی از ما عادت داریم تا بعد صدای آلارم موبایل ضربه‌ای روی دکمه هشدار بزنیم و چند دقیقه بعد با آلارم دوباره بیدار شویم. اما وقتی دوباره بیدار می‌شویم احساس خستگی بیشتری داریم. اگر می خواهید عوارض بیدار شدن با آلارم موبایل را بدانید فیلم زیر را مشاهده کنید. بیشتر بخوانید پرخاشگری و راهکارهای طلایی کنترل خشم + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
خبرگزاری مهر، گروه فرهنگ و اندیشه: سمیرا هوری، شاعر و منتقد ادبی به مناسبت انتشار چاپ دوم ترجمه اصغر علی کرمی از رمان «گاهی که رؤیا بیدار میشود» اثر مونس الرزاز، یادداشتی نوشته که برای انتشار در اختیار مهر قرار گرفته است. متن این یادداشت را در ادامه بخوانید: مونس الرزاز رمان‌نویس اردنی و از خانواده عمر الرزاز نخست‌وزیر سابق اردن است. او در سال ۱۹۵۱ در شهر «السلط» به دنیا آمد و در ۵۱ سالگی از دنیا رفت. یک سال پس از مرگ مونس الرزاز مجموعه آثار او که شامل دوازده رمان و مجموعه داستان «نمرود» بود به چاپ رسید. مونس الرزاز پیش از آن نیز نوشته‌های پراکنده بسیاری در روزنامه‌های پرمخاطب عربی منتشر کرده بود. او همچنین تا...
مدافع پیشین تیم ملی فوتبال ایتالیا می‌گوید که فوتبال این کشور از قدرت‌های اول فوتبال اروپا عقب است و مسؤلان مربوطه باید از خواب بیدار شوند و کاری انجام دهند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، فابیو کاناوارو که پیش از بازنشستگی با تیم ملی فوتبال ایتالیا به قهرمانی در جام جهانی 2006 رسید و در همان سال هم توپ طلای «فرانس فوتبال» را از آن خود کرد، در گفت وگو با شبکه تلویزیونی «اسکای اسپورت ایتالیا» با اشاره به شایعات مطرح شده درباره احتمال حضورش در تیم ملی ایتالیا به جای روبرتو مانچینی در پی ناکامی آتزوری در رسیدن به جام جهانی 2022 قطر گفت: طبیعی است که وقتی ایتالیا به تورنمنت مهمی مانند جام جهانی نمی‌رسد،...
تا به حال دقت کرده‌اید چگونه برخی افراد صبح‌های بی‌دردسر و آرامی را سپری می‌کنند در حالی که باقی ما ساعت‌ها میان انبوهی از کارهای ریز و درشت، دست و پا می‌زنیم؟ عادت‌های معمول افراد منظم و سازمان یافته را بخوانید و این ترفند‌ها را در زندگی خود پیاده کنید. سعی می‌کنند اولین نفر باشند به گزارش ایرنا، جودی واتسون، بنیانگذار و رئیس سازمان عالی، در مقاله‌ای گفته است: بیدار شدن حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل از باقی اعضای خانه برای ایجاد تغییر کافی است. زود بیدار شدن به معنای زود خوابیدن است، بنابراین اگر در خواب شب مشکل دارید، مطمئن شوید از دلایلی که اجازه خواب خوب را به شما نمی‌دهد، آگاه هستید. تلفن همراه خود را چک...
زود بیدار شدن از خواب، به بهره‌وری بیشتری در طول روز منجر میشود. صبح زمانی است که مغز هوشیارتر و متمرکزتر است. سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد. عوامل مختلفی وجود دارند که در سحرخیزی افراد مؤثرند، اما ممکن است همه این موارد مطلوب نباشند. بطور مثال زود بیدارشدن دسته‌ای از افراد شاید به این دلیل باشد که خواب کافی ندارند؛ در چنین حالتی اختلال خواب رخ می‌دهد که ممکن است اختلالات مربوط به سلامت روان (افسردگی و اضطراب)، بیماری‌های مربوط به خواب، سالخوردگی و نوسانات هورمونی علل اصلی آن باشند. البته کم‌خوابی ممکن است دلایل ژنتیکی هم داشته باشد. یک مطالعه نشان داد از هر ۷۰۰هزار مورد، ۳۵۱مورد به علت ژنتیک دچار کم‌خوابی می‌شوند.بد...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرآنلاین، عوامل مختلفی وجود دارند که در سحرخیزی افراد مؤثرند، اما ممکن است همه این موارد مطلوب نباشند. بطور مثال زود بیدارشدن دسته‌ای از افراد شاید به این دلیل باشد که خواب کافی ندارند؛ در چنین حالتی اختلال خواب رخ می‌دهد که ممکن است اختلالات مربوط به سلامت روان (افسردگی و اضطراب)، بیماری‌های مربوط به خواب، سالخوردگی و نوسانات هورمونی علل اصلی آن باشند. البته کم‌خوابی ممکن است دلایل ژنتیکی هم داشته باشد. یک مطالعه نشان داد از هر ۷۰۰هزار مورد، ۳۵۱مورد به علت ژنتیک دچار کم‌خوابی می‌شوند. بد نیست چهار مورد از فواید زود بیدار شدن را بدانید: ارتقای سلامت پوست اختلال در ساعت خواب شبانه ممکن است خطوط ریز، چین و چروک،...
به گزارش خبرآنلاین، عوامل مختلفی وجود دارند که در سحرخیزی افراد مؤثرند، اما ممکن است همه این موارد مطلوب نباشند. بطور مثال زود بیدارشدن دسته‌ای از افراد شاید به این دلیل باشد که خواب کافی ندارند؛ در چنین حالتی اختلال خواب رخ می‌دهد که ممکن است اختلالات مربوط به سلامت روان (افسردگی و اضطراب)، بیماری‌های مربوط به خواب، سالخوردگی و نوسانات هورمونی علل اصلی آن باشند. البته کم‌خوابی ممکن است دلایل ژنتیکی هم داشته باشد. یک مطالعه نشان داد از هر ۷۰۰هزار مورد، ۳۵۱مورد به علت ژنتیک دچار کم‌خوابی می‌شوند. بد نیست چهار مورد از فواید زود بیدارشدن را بدانید: ارتقای سلامت پوست اختلال در ساعت خواب شبانه ممکن است خطوط ریز، چین و چروک، رنگ‌پریدگی و تورم در پوست...
آفتاب‌‌نیوز : در فصل زمستان، افراد هنگام بلند شدن از رختخواب با شنیدن زنگ هشدار به همان شیوه‌ای که در یک روز آفتابی تابستان شنیده میشود، دچار مشکل می‌شوند و احساس نیاز بیشتری به خواب می کنند. با این حال، یک تغییر عمده در بدن ما و تولید هورمون ملاتونین در این فصل وجود دارد که می‌تواند در سخت شدن شروع صبح‌های سردتر نقش داشته باشد. ملاتونین چیست؟ ملاتونین یک هورمون طبیعی است که به کنترل الگوهای خواب شما کمک می‌کند. این هورمون در شب توسط غده کاجی تولید میشود و با چرخه خواب و بیداری ارتباط دارد. به گزارش سرویس بهداشت ملی انگلیس (NHS)، نسخه مصنوعی ملاتونین اغلب برای درمان مشکلات خواب کوتاه مدت و مشکلات خواب در افراد...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، با شروع دمای سرد و روزهای کوتاه‌تر و تاریک‌تر حدود ۵ درصد افراد ممکن است اختلال عاطفی فصلی را تجربه کنند. نوعی افسردگی که معمولاً در پاییز یا زمستان ظاهر میشود و سپس در بهار بین می‌رود. برخی علائم آن در آغاز افزایش اشتها و اشتیاق به کربوهیدرات مانند سیب زمینی سرخ کرده یا بستنی، میل به خواب طولانی‌تر، مشکل در بیدار شدن صبح و احساس سستی در محل کار. در عرض سه تا چهار هفته، خلق‌وخو تغییر می‌کند. بیماران مبتلا به اختلال عاطفی فصلی یا SAD دچار افسردگی شدید می‌شوند که شامل احساس غم و اندوه مداوم، کناره‌گیری از دوستان و خانواده و از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی است که زمانی لذت بخش...
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، میلاد عبادی‌پور، دریافت کننده تیم ملی والیبال کشورمان پس از شکست مقابل کانادا اظهار داشت: در المپیک فشار بازی‌ها زیاد است. زمانی برای ریکاوری نداشتیم؛ البته همه اینها بهانه است و روز افتضاح ما بود. اگر ۱۰ درصد بهتر بازی می‌کردیم، ۳ بر صفر می‌بردیم. وی افزود: بعد از دیدار با لهستان و ونزوئلا خوشحال بودیم و ممنون هستیم از کانادایی‌ها که با چکی که امروز به ما زدند، ما را بیدار کردند. این بازی برای کانادایی‌ها حکم مرگ و زندگی داشت و اگر شکست می‌خوردند، حذف می‌شدند. برای همین با تمام توان آمدند. دریافت کننده تیم ملی والیبال کشورمان خاطرنشان کرد: امروز روز بد ما بود، اما با چکی که از...
بازیکن تیم ملی والیبال ایران درباره شکست مقابل تیم ملی کانادا صحبت کرد.به گزارش ایلنا، میلاد عبادی پور، دریافت کننده تیم ملی والیبال گفت: المپیک است و فشار بازی ها زیاد است.وی تاکید کرد: زمانی برای ریکاوری نداشتیم، البته همه اینها بهانه است و روز افتضاح ما بود. اگر ۱۰ درصد بهتر بازی می‌کردیم سه بر هیچ می‌بردیم.عبادی پور افزود: بعد از دیدار با لهستان و ونزوئلا بالا بودیم و ممنون هستیم از کانادایی‌ها که با چکی که امروز به ما زدند، ما را بیدار کردند.وی تصریح کرد: این بازی برای کانادایی‌ها حکم مرگ و زندگی داشت و اگر شکست می‌خوردند حذف می‌شدند برای همین با تمام توان آمدند. امروز ، روز بد ما بود ولی با چکی که از...
شهید حسن باقری گفت: چه سعادتی از این بالاتر که ما فدا شویم، مردم دنیا بیدار بشوند، عدالت در دنیا اجرا بشود و زمینه‌ساز حکومت امام زمان (عج) بشود. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، غلامحسین افشردی معروف به حسن باقری از فرماندهان جوان دفاع مقدس است که در عملیات فتح‌المبین، رمضان و بیت‌المقدس نقش مؤثر و فعالی داشت. او جانشین فرمانده نیروی زمینی سپاه پاسداران بود. شهید حسن باقری در بحبوحه عملیات رمضان در جمع همرزمانش در قرارگاه نصر برابر با 28 تیرماه سال 61 ضمن اشاره به ماهیت ایدئولوژی انقلاب اسلامی، از چگونه محقق شدن زمینه ظهور امام زمان (عج) سخن به میان آورده است.خاطره‌ای از شوخی شهیدان حسن باقری و مجید بقایی با...
بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس پس از برتزی مقابل تیم فوتبال گل‌گهر به اظهارنظر پرداختند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ احمد نوراللهی پس از برتری 3 بر یک پرسپولیس مقابل گل‌گهر سیرجان گفت: توانستیم بازی خیلی مهمی را ببریم و سه امتیاز آن را کسب کنیم که به آن نیاز داشتیم. جای هیچ اشتباهی نداریم و خدا را شکر توانستیم برنده بازی شویم. وی درباره گلی که زد، گفت: کار گروهی مهم است نه کار فردی. خدا را شکر می‌کنیم که تیم توانست سه امتیاز را به دست بیاورد و امیدوارم بتوانیم بازی‌های بعدی را هم با موفقیت پشت سر بگذاریم. هافبک پرسپولیس در واکنش به این مسئله که تیمش عزم خود را برای قهرمانی پنجم جزم...
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس می‌گوید که بازیکنان و کادرفنی این تیم از مدیریت باشگاه گلایه‌مند هستند و کم کاری از سوی مدیریت را جایز نمی‌دانند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، احمد نوراللهی پس از برتری 3 بر یک پرسپولیس مقابل گل‌گهر سیرجان گفت: توانستیم بازی خیلی مهمی را ببریم و سه امتیاز آن را کسب کنیم که به آن نیاز داشتیم. جای هیچ اشتباهی نداریم و خدا را شکر توانستیم برنده بازی شویم. وی درباره گلی که زد، گفت: کار گروهی مهم است نه کار فردی. خدا را شکر می‌کنیم که تیم توانست سه امتیاز را به دست بیاورد و امیدوارم بتوانیم بازی‌های بعدی را هم با موفقیت پشت سر بگذاریم. هافبک پرسپولیس در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،بی خوابی در باور عمومی به عنوان ناتوانی در به خواب رفتن شناخته میشود. اما اگر یک روتین وقت خواب منظم را دنبال می‌کنید، احساس خواب آلودگی می‌کنید، در زمانی مشابه از شب به خواب می‌روید، اما در نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید و در به خواب رفتن مجدد با دشواری مواجه هستید با پدیده‌ای به نام "بی خوابی میانی" مواجه هستید. اگر به طور مداوم در میانه‌های شب از خواب بیدار می‌شوید و صبح روز بعد با احساس خستگی مواجه هستید، برخی دلایل می‌توانند در پس این رخداد قرار داشته باشند. بیدار شدن از خواب در طول شب نوعی بی‌خوابی است که می‌تواند برای افراد بسیار آزاردهنده باشد. این مشکل در دوره‌های...
برای مشاهده تصوی در ابعاد اصلی روی آن کلیک کنید منبع: تبیان پربیننده ترین این افراد دیگه آویشن مصرف نکنن توضیح آموزش و پرورش درباره سنجش سلامت کلاس اولی ها آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۰/۴/۱) باوری درباره مو که تمام این سال ها اشتباه بوده است یک عارضه خطرناک در مبتلایان به کووید-۱۹
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیقات متعدد نشان داده داشتن یک روتین ثابت شبانه و صبحگاهی در برخورداری از یک سبک زندگی سالم تر نقش دارد. از قرار معلوم مدیرعاملان موفق و مربیانی که عملکرد بالایی دارند هم همینگونه فکر می کنند. در ادامه می خواهیم ببینیم اگر هر روز سر یک ساعت ثابت از خواب بیدار شویم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد. ۱- بیشتر احساس کنشگرا و مصر بودن می کنید این امر در مورد سحرخیزها صدق می کند. بسیاری از افراد موفق از جمله مدیرعامل ها به «باشگاه ۵ صبحی ها» پیوسته اند، ایده ای که رابین شارما در کتابی به همین نام مطرح کرده است. این کتاب می گوید «پیروزی امری است...
شهردار میید گفت: در اسفند ماه چند روزی در تقویم استان‌های مختلف ایران به روز پاکبان می‌نامند. به گزارش خبرنگار ایمنا، علیرضا نقوی در صفحه شخصی اینستاگرام خود نوشت: «کار پاکبانان سخت و طاقت‌فرساست همه این را می‌دانند و می‌گویند، اما تا در کنارشان نباشی نبینی نمی‌دانی معنای این سختی چیست؟ تا یک شب زمستان از خانه گرمت بیرون نیایی و جارو کشیدن و جمع کردن زباله‌های کنار خیابان را نبینی، این سختی را درک نمی‌کنی. وی افزود: نه من و نه تو اینها را نمی‌دانیم که اگر می‌دانستیم بی خیال و گاه از سر تفنن زباله‌ها را از پنجره ماشین به بیرون پرتاب نمی‌کردیم. که اگر می‌دانستیم، کیسه‌های زباله را بی خیال در کنار پیاده رو رها نمی‌کردیم....
کاش چشم هایمان را باز کنیم و از خواب بیدار شویم، بازهم برایمان کری بخوانی...باورش سخت است، مهرداد میناوند واقعا از بین ما رفت؟ مهرداد میناوند هم از بین ما رفت. به گزارش طرفداری، گاهی کلمات از بیان یک مطلب عاجز می شوند...گاهی وقت آن قدر زود می گذرد که یادمان می رود قدر هم را بدانیم...یادمان می رود لحظات دیگر بر نمی گردند... دقایقی پیش خبری آمد که باورمان نمی شد، راستش را بگویم هنوز هم باور کردنش سخت است. هنوز هم نگاه می کنیم شاید تکذیب شود، مهرداد میناوند درگذشت؟ مگر می شود؟ مهرداد همانی بود که هزاران مشکل را پشت سر گذاشته بود و به آرزویش رسیده بود، همانی بود که برایش فرقی نمی کرد حریف چقدر است،...
ساعت 24 - چه باید دلخوش و امیدواربود. از هر زاویه ای به ایران نگاه می کنیم می فهمیم که ما گرفتاریم. بله، ما گرفتاریم، آن هم از نوع عمیق، ساختاری و سیستمی که می رود آن کند که مغول با ایران کرد. سال هاست فریاد می زنیم که زمامداری یک دانش و علم است. سیاست و دولت کارآمد بیش از هر چیزی حاصل عقل متکی بر واقعیت و ظرفیت است. نتایج برخواسته از این سیاست تامین منافعی است که بهشت را در این دنیا برای شهروندانش رقم می زند.و امروز رهایی ایران از ابعاد مختلف و وسیع گرفتاری های حاصل از سیاست های اشتباه، جز با عزم ملی و تغییر راهبردهای پیشین امکان پذیر نخواهد بود.درست حدس می...
این روزها در خانه ماندن های بیش از حد و عدم ارتباطات اجتماعی به دلیل شیوع کرونا گاها حالت های شبه افسردگی و ملال های روزانه برایمان پیش می آورد که می بایست علائم آنها را بشناسیم. ناطقان: این روزها به دلیل شیوع ویروس کرونا همه ما مدت زیادی در خانه می‌مانیم و عموما به جز کارهای ضروری یا مشاغل‌مان کمتر بیرون می رویم، تازه خیلی از مشاغل هم این روزها یا تعطیل کرده اند یا اینکه به اعضای‌شان دورکاری داده اند، بنابراین همه اعضای خانواده تقریبا دور هم جمع هستیم و به جز همدیگر کمتر دیگران را می بینیم. مهمانی ها و جمع های آخر هفته فامیلی تعطیل شده و بیرون رفتن ها بیشتر محدود به خریدهای ضروری یا...
صراط: این روزها به دلیل شیوع ویروس کرونا همه ما مدت زیادی در خانه می‌مانیم و عموما به جز کارهای ضروری یا مشاغل‌مان کمتر بیرون می رویم، تازه خیلی از مشاغل هم این روزها یا تعطیل کرده اند یا اینکه به اعضای‌شان دورکاری داده اند، بنابراین همه اعضای خانواده تقریبا دور هم جمع هستیم و به جز همدیگر کمتر دیگران را می بینیم. مهمانی ها و جمع های آخر هفته فامیلی تعطیل شده و بیرون رفتن ها بیشتر محدود به خریدهای ضروری یا فعالیت های دیگر مهم می شوند. به گزارش فارس بنابراین طبیعی است که گاهی شاهد بی حوصلگی ، رخوت و خستگی زیاد در خودمان باشیم مخصوصا اینکه با خودمان بیشتر تنها هستیم و وقتمان عموما با...
سرمربی تیم والیبال شهداب یزد گفت: بازیکنانم به دلیل زمان نامناسب این دیدار، توان و انرژی همیشگی را نداشتند. خبرگزاری میزان - در پایان دیدار تیم‌های شهداب یزد و خاتم اردکان در هفته سیزدهم لیگ برتر والیبال که با برتری ۳ بر یک شهداب به اتمام رسید، سرمربیان دو تیم صحبت‌هایی را انجام دادند که در زیر می‌خوانیم.محمد عمده غیاثی درباره پیروزی ۳ بر یک شاگردانش مقابل خاتم اردکان، اظهار داشت: تیم خاتم با انگیزه بسیار زیادی بازی کرد و من به بازیکنان و کادر فنی این تیم تبریک می‌گویم. بازیکنانم به دلیل زمان نامناسب این دیدار، توان و انرژی همیشگی را نداشتند. این بازی تقریبا صبح زود برگزار شد.عمده غیاثی در پایان گفت: از مسئولین برگزاری مسابقات تقاضا...
اگر در ساعات خاصی در زمان خوابیدن خود بیدار می شوید, براساس طب سنتی چینی, علت خاصی دارد که در ادامه به انها اشاره می کنیم. به گزارش برنا؛ براساس طب سنتی چین، بدن در ساعت‌های مختلف شبانه‌روز، انرژی‌های مختلفی را در اندام‌های مختلف به دست می‌آورد. بر این اساس، بیدار شدن در ساعات خاصی از شب می‌تواند حاکی از مسدود شدن مسیر انتقال انرژی و برهم خوردن تعادل طبیعی بدن باشد. مشکلات سلامت جسمی، روحی و عاطفی از عوامل انسداد انرژی هستند: 9 تا 11 شب در این فاصله زمانی، سیستم غدد درون‌ریز که متابولیسم و هورمون‌ها را کنترل می‌کنند، تعادل خود را بازمی‌یابند. مصرف غذاهای ناسالم یا سنگین در وعده شام، عامل بیدار شدن در این ساعت‌هاست....
آندرا پیرلو، سرمربی تیم یوونتوس می‌گوید آنها با دریافت گل یک سیلی خوردند و پس از بیدار شدن به بازی برگشتند. او اعتقاد دارد بازیکنان باید از ابتدا پرقدرت بازی می‌کردند نه پس از دریافت گل. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، شب گذشته تیم یوونتوس در چهارچوب رقابت‌های سری آ به مصاف ورونا رفت و به تساوی ۱-۱ رسید. پیرلو پس از این بازی به Sky Sport گفت: در نیمه اول به اندازه کافی هجومی نبودیم. به انتظار حریف نشستیم، اما باز هم بهترین فرصت‌ها را خلق کردیم. زمانی که آنها جلو افتادند به خوبی پاسخ دادیم، اما نباید به یک سیلی یا توهنی نیاز داشته باشیم تا بیدار شویم. زمانی که شما مقابل تیمی مثل آتالانتا یا ورونا...
آندره آ پیرلو در خصوص مصدومیت لئوناردو بونوچی گفت این همان مصدومیتی بود که او در بازی با دینامو کیف به آن دچار شد و وضعیت کاپیتان یوونتوس به زودی مورد بررسی قرار می گیرد آندره آ پیرلو، سرمربی یوونتوس پس از تساوی خانگی این تیم مقابل هلاس ورونا به صحبت پرداخت. به گزارش طرفداری، پیرلو در مصاحبه با اسکای ایتالیا درباره تساوی 1-1 یوونتوس و هلاس ورونا گفت: در نیمه اول به اندازه کافی تهاجمی نبودیم. صبر کردیم تا حریف حمله کند و نتوانستیم فرصت های گلزنی ایجاد کنیم. پس از این که هلاس ورونا جلو افتاد، به خوبی واکنش نشان دادیم اما برای بازی کردن با شدت بالا، نباید منتظر باشیم تا سیلی بخوریم و بعد از خواب غفلت بیدار...
تا به حال دقت کرده‌اید چگونه برخی افراد صبح‌های بی‌دردسر و آرامی را سپری می‌کنند در حالی که باقی ما ساعت‌ها میان انبوهی از کارهای ریز و درشت، دست و پا می‌زنیم؟ عادت‌های معمول افراد منظم و سازمان یافته را بخوانید و این ترفند‌ها را در زندگی خود پیاده کنید. سعی می‌کنند اولین نفر باشند جودی واتسون، بنیانگذار و رئیس سازمان عالی، در مقاله‌ای گفته است: بیدار شدن حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل از باقی اعضای خانه برای ایجاد تغییر کافی است. زود بیدار شدن به معنای زود خوابیدن است، بنابراین اگر در خواب شب مشکل دارید، مطمئن شوید از دلایلی که اجازه خواب خوب را به شما نمی‌دهد، آگاه هستید. تلفن همراه خود را چک نمی‌کنند بهترین توصیه...
ساعت 24-از کنار نقدهای فعالان سیاسی بیرون پارلمان به عملکرد مجلس که بگذریم، حالا صداهای اعتراض و گلایه و حتی اعتراف به بی‌برنامگی از درون صحن علنی هم به گوش می‌رسد. آنجا که نمایندگان در نطق‌ها یا تذکرات خود نسبت به دستور کار قرار گرفتن برخی طرحی‌های اولویت ندار معترض هستند و همزمان تأکید دارند که مجلس برای رفع مشکلات اساسی تدبیری در چنته ندارد. علی‌اکبر بسطامی نماینده ایلام از جمله این نمایندگان است که در نطق میان دستور جلسه یکشنبه گفت: «یادآوری می‌کنم که با توجه به منشور مدیریتی و حاکمیتی رهبر معظم انقلاب و یاد کردن ایشان از مجلس یازدهم به عنوان مجلس امید و انتظار آیا مسیری صحیح برای رسیدن به این اهداف طراحی شده است؟...
۱. خوابِ خوبِ شبانه به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چطور ، همه‌ی ما می‌دانیم که بعد از یک خواب خوب شبانه، سرحال‌تر روز خود را شروع می‌کنیم. اگر به اندازه‌ی کافی استراحت کنیم میل بازگشت به رختخواب تا حد قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند. به طور متوسط، هر فرد بزرگسال به ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارد، اما این عدد بنا به نیازهای جسمانی مختلف افراد، متفاوت است. برای تنظیم ساعت مورد علاقه و مناسب خواب باید قلق بدن خود را پیدا کنیم. ۲. کافئین اغلب ما روز خود را با مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار آغاز می‌کنیم. وقتی صحبت از کافئین میشود، انتخاب‌های متعددی پیش روی ماست؛ چای، قهوه، شکلات داغ و غیره. کافئین به هوشیار کردن...
ایسنا/کرمان رییس خانه صنعت، معدن و تجارت ایران گفت: بزرگترین مشکل تولیدکنندگان دغدغه‌هایی است که هر روز برای آنهاد ایجاد میشود. روزی نیست که بیدار شویم و طرحی علیه خودمان را نداشته باشیم. هر روز درد بر روی دردهای ما اضافه می شود. "سیدعبدالوهاب سهل آبادی" ظهر امروز سوم مهرماه در آئین گرامیداشت روز صنعت و معدن در استان کرمان گفت: امروز قوه قضائیه از تولیدکنندگان حمایت می کند و از سوی دیگر نیز وزارت صمت مقداری از اختیارات خود را تفویض کرده است پس ما باید از این فرصت نهایت استفاده را بکنیم. وی خطاب به نمایندگان مجلس شورای اسلامی اظهار کرد: بزرگترین مشکل تولیدکنندگان دغدغه‌هایی است که هر روز برای آنهاد ایجاد میشود. روزی نیست که بیدار شویم و طرحی علیه خودمان را نداشته باشیم. هر...
هنگام به خواب رفتن، احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ هنگام به خواب رفتن، احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند.صبح ها همه چیز دردناک است و دلیلش این نیست که در حالت بدی خوابیده اید یا بالشتان خوب نبوده. مشخص شده است که وقتی می خوابید، بدن شروع به سرکوب کردن التهاب ها می کند. در نتیجه وقتی از خواب بیدار می شویم احساس درد می کنیم. به خاطر همین است که سخت از جایمان بلند می شویم و یا حتی به زور...
ساعت 24-هنگام به خواب رفتن، احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند. هنگام به خواب رفتن، احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند.صبح ها همه چیز دردناک است و دلیلش این نیست که در حالت بدی خوابیده اید یا بالشتان خوب نبوده. مشخص شده است که وقتی می خوابید، بدن شروع به سرکوب کردن التهاب ها می کند. در نتیجه وقتی از خواب بیدار می شویم احساس درد می کنیم. به خاطر همین است که سخت از جایمان بلند می شویم و یا حتی به زور حرف می زنیم. محققان سلول...
پزشکان می‌گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ها نمی‌توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند. شاید برای شما هم پیش آمده که در کودکی و زمان تحصیل همیشه با مادرتان برای خوابیدن و زود به رختخواب رفتن درگیر بودید. شنیدن این جمله که بچه باید شب زود و کافی بخوابد تا فردا سرحال باشد در سن کودکی حتما برای همه آزار دهنده است.بهترین ساعت برای خواب شبانه چه زمانی است؟اگر شما هم از آن آدم‌هایی هستید که شب بیداری را به خاطر سکوت و آرامش به خوابیدن و استراحت ترجیح می‌دهید بد نیست کمی...
دختر‌ها طوفان را به چشم دیده بودند؛ ابر‌های سیاه و سفید را که سر به سر هم داده و آسمان را صدای غرش برداشته بود. باد مثل قاصدی از میان ابر‌ها آمده بود پایین و خاک را بلند کرده بود. درخت‌ها بی‌قرار روز عزا، سر‌ها را به هم نزدیک می‌کردند و دریای شمال، خوابیده زیر پای قبرستان، موج روی موج می‌انداخت. لباس سیاه زنان را همین باد و خاک به هم پیچانده و مویه‌شان را به آسمان برگردانده بود. دختر‌ها غبار آن چاله سیاه را دیده بودند که بلند میشود. «خاک قبولش نمی‌کرد.» مرگ، اما راه خودش را می‌رفت، کار خودش را می‌کرد. طوفان چند دقیقهای، چون هاتفی بدخبر، با پُر شدن چاله، با تمام‌شدن دفن تن نحیف دختربچه...
ناصر رضایی پور در گفتگو با خبرنگار مهر در مورد قوانین خوردن و آشامیدن گفت: خوردن و آشامیدن قوانینی دارد مانند اینکه باید با آرامش غذا بخوریم، زیاد بجویم و در موقع غذا خوردن از مصرف ترشی‌ها و نوشیدنی‌ها پرهیز کنیم، تلویزیون تماشا نکنیم و به جایی توجه نکنیم، موسیقی گوش نکنیم و با کسی حرف نزنیم. وی با اشاره به اینکه این قوانین در ماه رمضان مهم‌تر هستند گفت: اگر در ماه رمضان به قوانین خوردن و آشامیدن و همچنین به قوانین سبک زندگی بیشتر توجه کنیم رمضان خوبی را پشت سر خواهیم گذاشت و جزو آن دسته از افراد نخواهیم بود که بعد از گذشت ۱۰ یا ۱۵ روز از ماه رمضان با مشکل گوارشی مواجه می‌شوند و...
دلایل متعددی وجود دارد که شما در طول شب از خواب بیدار شوید، در گزارش زیر به بررسی برخی از این دلایل می‌پردازیم. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ دکتر خوزه کلون، بنیانگذار کلینیک Paradise Sleep معتقد است اولین نکته درباره اختلالات خواب این است که درک کنید بیدار شدن از خواب در نیمه‌های شب ممکن است موضوع عجیبی نباشد و بسیاری از افراد در طول شب به دلایل مختلف از خواب می‌پرند. اما اگر شما بیش از ۴ بار در طول شب از خواب بیدار می‌شوید به نظر می‌رسد بهتر است ریشه‌های اختلال خواب خود را بررسی کنید. دلایل متعددی وجود دارد که شما در طول شب از خواب بیدار شوید، اما در ادامه به بررسی برخی...
مطالعات نوین نشان داده است افرادی که پیش از ساعت ۶ صبح از خواب بیدار می‌شوند، در مقایسه با کسانی که پس از این ساعت بر می‌خیزند، سالم‌تر و شادتر هستند و احساس خوشبختی بیشتری دارند. اخبار اجتماعی - سال‌ها پیش جبران خلیل جبران، شاعر و نویسنده مشهور لبنانی، در تایید مزایای زود بیدار شدن و استفاده بیشتر از روز برای انجام دادن کار‌ها گفته است: «دنیا ثروتی برای کسی است که زود از خواب بیدار میشود.» همچنین ضرب المثل دیگری به زبان آلمانی وجود دارد که می‌گوید: «هرکس می‌خواهد روباه را به دام بیندازد، باید همزمان با جوجه‌ها بیدار شود.» درباره سحرخیزی نقل قول ها، ضرب المثل‌های مشهوری وجود دارد که بر ضرورت و ارتباط آن با سلامت تاکید می‌کند. در...
به همت دانشجویان دانشگاه خوارزمی شماره اول نشریه دانشجویی《دریچه》منتشر شد به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به همت دانشجویان دانشگاه خوارزمی شماره اول نشریه دانشجویی《دریچه》منتشر شد. در این شماره از این نشریه دانشجویی مسائلی مثل انتخابات، زمینخواری و امثالهم عنوان شده است. برای مشاهده این نشریه اینجا را کلیک کنید.
لئوناردو بونوچی، مدافع و کاپیتان یوونتوس از نمایش تیمش در نیمه اول انتقاد کرد. به گزارش "ورزش سه"، یوونتوس در شبی که حتی نتوانیت یک ضربه هم به داخل چارچوب لیون بزند، با یک گل مغلوب این تیم شد تا کار دشواری برای صعود به دور بعدی لیگ قهرمانان داشته باشد. لئوناردو بونوچی مدعی شد این تیم از نظر ذهنی آماده نبوده و آنها باید زودتر به مرز آمادگی برسند. لئوناردو بونوچی گفت: "در نیمه اول نمیش خوبی نداشتیم و در تمامی صحنه ها لیون از ما جلوتر بود. در برخی از بازی ها شما برای کمترین خطا تاوان پرداخت می کنید. به اندازه کافی نتوانستیم هجومی ظاهر شویم پرخاشگر نبودیم و این مسئله ذهنی بود،...
افرادی که پیش از ساعت شش صبح از خواب بیدار می‌شوند، سالم‌تر و شادتر هستند. ناطقان: مطالعات نوین نشان داده است افرادی که پیش از ساعت ۶ صبح از خواب بیدار می‌شوند، در مقایسه با کسانی که پس از این ساعت بر می‌خیزند، سالم‌تر و شادتر هستند و احساس خوشبختی بیشتری دارند.سال‌ها پیش جبران خلیل جبران، شاعر و نویسنده مشهور لبنانی، در تایید مزایای زود بیدار شدن و استفاده بیشتر از روز برای انجام دادن کار‌ها گفته است: «دنیا ثروتی برای کسی است که زود از خواب بیدار میشود.» همچنین ضرب المثل دیگری به زبان آلمانی وجود دارد که می‌گوید: «هرکس می‌خواهد روباه را به دام بیندازد، باید همزمان با جوجه‌ها بیدار شود.» درباره سحرخیزی نقل قول ها، ضرب المثل‌های...
هافبک پیکان مدعی است در صورتی که عدم تمرکز در تیم ادامه یابد، آنها یک اتفاق تلخ را در پایان فصل به دنبال خواهند داشت. به گزارش "ورزش سه"، پیکان در سراشیبی سقوط قرار گرفته و اکنون با حضور در قعر جدول در فاصله 10 هفته مانده به پایان فصل یکی از گزینه‌های اصلی سقوط محسوب میشود. این در حالیست که همچنان بازیکنان این تیم مدعی هستند قادرند خود را از این خطر بزرگ رها کنند. ماهان رحمانی، هافبک پیکان که در دیدارهایی که به میدان رفته توانسته نمایش خوبی از خود به جا بگذارد، درباره شرایط این تیم می‌گوید: برای خودمان هم خیلی شرایطی بدی است. انگار در خواب هستیم و روزهای بد و باخت‌ها یکی پس از...
یک روزنامه فرا منطقه‌ای با بیان اینکه نصب تندیس شهید سلیمانی در جنوب لبنان نشان‌دهنده این است که محور مقاومت به‌دنبال انتقام سخت است، نوشت: جای تعجب نیست اگر در روزهای آینده با خبر یک عملیات بزرگ نظامی علیه اهداف آمریکایی و اسرائیلی بیدار شویم. به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنا، روزنامه فرا منطقه‌ای رأی‌الیوم در گزارشی درباره نصب تندیس سردار سپهبد شهید قاسم سلیمانی در جنوب لبنان نوشت: اهالی شهرک «مارون الرأس» واقع در جنوب لبنان روز یکشنبه شاهد مراسم رونمایی از مجسمه سردار قاسم سلیمانی، فرمانده سابق نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی بودند که اوایل ماه گذشته میلادی در حمله پهپاد آمریکایی در اطراف فرودگاه بین‌المللی بغداد به شهادت رسید. بیشتر بخوانید: انتقام خون شهید سلیمانی باعث پاک‌سازی...
به باور هافبک تیم ملی کرواسی، آبی‌ها تیم جوانی دارند و جای زیادی برای پیشرفت وجود دارد. طرفداری- متئو کواچیچ از هم تیمی‌هایش خواست تا در کورس تناتنگ برای کسب سهمیه لیگ قهرمانان اروپا، هر چه سریع‌تر خودشان را پیدا کنند. به گزارش ایندیپندنت، شکست 2-0 چلسی مقابل منچستریونایتد در هفته بیست و ششم باعث شد اختلاف دو تیم در جدول رده بندی به سه امتیاز کاهش پیدا کند و بدین ترتیب کار شاگردان فرانک لمپارد برای حفظ رتبه چهارم بیش از پیش سخت شد. کواچیچ اعتقاد دارد روند نزولی تیم در بازی‌های اخیر، باید هر چه سریع‌تر تغییر کند. با توجه به بازی‌های سختی که در پیش داریم، باید خیلی پیشرفت کنیم. برای بهتر آماده شدن برای مسابقات باید...
سرمربی تیم فوتسال مس سونگون از احکام کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال و محرمیت بازیکنان تیمش گلایه کرد. قدس آنلاین: علیرضا افضل در گفت‌وگو با خبرنگار مهر، درباره احکام کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال و محرومیت علیرضا عسگری و مصطفی طیبی دو بازیکن تیمش گفت: هر موقع از خواب بیدار می شویم نگران هستیم که کدام بازیکن ما قرار است محروم شود. هر موقع حرفی هم بزنیم ما را محروم می کنند. نمی دانم گزارش ناظر مسابقه با تیم ملی حفاری بر چه اساس نوشته شده است. فوتسال که مثل فوتبال نیست و یک تیم ۳۰ بازیکن ندارد. در فوتسال ۱۴ بازیکن داریم که چهار نفر از آنها سهمیه امید هستند. وی ادامه داد: هر دفعه یک بازیکن ما را محروم می...
در گزارش زیر می‌خواهیم ببینیم چه چیزی باعث خستگی شدید صبحگاهی ما میشود و برای راحت بیدار شدن از خواب صبح چه کار‌هایی می‌توانیم انجام دهیم. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر مردم به طور منظم خواب کافی شبانه ندارند. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها صدای زنگ ساعت را پشت هم قطع می‌کنند و به سختی از خواب بیدار می‌شوند، به احتمال زیاد کار‌هایی که شب‌ها قبل از خواب انجام می‌دهید، خواب شبانه‌ی شما را مختل می‌کنند. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چه چیزی باعث خستگی شدید صبحگاهی ما میشود و برای راحت بیدار شدن از خواب صبح چه کار‌هایی می‌توانیم انجام دهیم. ۱- غذایی می‌خورید که معده‌ی شما...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر مردم به طور منظم خواب کافی شبانه ندارند. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها صدای زنگ ساعت را پشت هم قطع می‌کنند و به سختی از خواب بیدار می‌شوند، به احتمال زیاد کار‌هایی که شب‌ها قبل از خواب انجام می‌دهید، خواب شبانه‌ی شما را مختل می‌کنند. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چه چیزی باعث خستگی شدید صبحگاهی ما میشود و برای راحت بیدار شدن از خواب صبح چه کار‌هایی می‌توانیم انجام دهیم. ۱- غذایی می‌خورید که معده‌ی شما را اذیت می‌کند اگر مشکل گوارشی خاصی مثل رفلاکس اسید معده دارید باید بدانید که مصرف مواد غذایی چرب، تند و مرکبات قبل از خواب می‌تواند باعث مشکلات گوارشی...
خواب در بیشتر موارد به عنوان یکی از گزینه‌های آرامش بخش برای انسان شناخته میشود. خواب به بازیابی انرژی کمک می‌کند و شرایط لازم برای بهبود بیماری‌ها را فراهم می‌کند. اما این عنصر آرامش بخش می‌تواند جنبه‌های ترسناکی نیز داشته باشد که یکی از آنها فلج خواب است.فلج خواب درصد کمی از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما این شرایط می‌تواند برای افرادی که به آن دچار می‌شوند، تجربه‌ای وحشتناک باشد. در ادامه با برخی حقایق مرتبط با فلج خواب بیشتر آشنا می‌شویم.توانایی حرکت نداریدهمان گونه که از نام آن مشخص است، فلج خواب به معنای فلج شدن بدن شما است و بدون در نظر گرفتن میزان تلاشی که برای حرکت دست‌ها و پا‌ها و یا نشستن...
ایسنا/کرمانشاه نایب رئیس هیات و مربی ووشو بانوان استان کرمانشاه پس از قهرمانی تیم کرمانشاه در رقابت‌های قهرمانی جوانان کشور گفت: اگر ساندای بانوان کرمانشاه روند کنونی خود را ادامه دهد، در آینده‌ای نزدیک قدرت اول ایران در این رشته خواهیم بود. مریم هاشمی در گفت و گو با ایسنا، بااشاره به برگزاری رقابت‌های قهرمانی ووشو بانوان کشور و انتخابی تیم ملی جهت اعزام به مسابقات جهانی جوانان، اظهار کرد: در این رقابت‌ها که به مدت سه روز - 13 تا 15 بهمن - به میزبانی بندرماهشهر برگزار شد، هر چهار بانوی اعزامی کرمانشاه به مدال رسیدند. وی تصریح کرد: درحالی که طی چندسال گذشته تیم ساندای بانوان کرمانشاه در رقابت‌های قهرمانی کشور حتی به یک مدال طلا نرسیده...
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»